Йога Айенгара в Алматы
Занятия йогой благотворно влияют на общее физическое и психологическое состояние человека. После них улучшается кровоснабжение, пропадают дискомфортные ощущения в спине и суставах. Артериальное давление нормализуется, как и эмоциональный фон. Именно поэтому она показана не только полностью здоровым людям.
Айенгара – её классическая разновидность, которая сегодня пользуется большой популярностью. Это оптимальное сочетание умеренных нагрузок с упражнениями, развивающими чувство равновесия и баланса. Ею занимаются в специальных группах с тренером и на дому.
Чтобы правильно выполнять асаны, важно следить за положением спины, головы и конечностей, контролировать дыхание. Для этого новичкам нужна помощь внимательного наставника.
Йога Айенгара Алматы: пробное занятие
Если вы мечтаете попробовать что-то новое, приходите на ознакомительное занятие в наш клуб. Инструктор подробно расскажет обо всех особенностях классической практики и научит базовым асанам.