Хатха-йога в Алматы
От правильного дыхания во многом зависит наше здоровье. Чтобы научиться глубоко дышать, можно записаться на специальную оздоравливающую йогу. От классической хатха отличается набором особых правил. Запомнив их, ученик сможет контролировать дыхание в повседневной жизни, а не только во время повторения упражнений.
Благодаря дыхательным упражнениям человек расслабляется, а приток воздуха позитивно влияет на его внутренние органы: сердце, легкие, печень и другие. Эта практика часто используется для борьбы с чрезмерной тревожностью и стрессом. Научившись дышать вдумчиво, новички смогут управлять эмоциями и концентрироваться.
Хатха йога Алматы: где заняться
Асаны полностью безопасны, полезны для мужчин и женщин любого возраста, показаны при болях в спине и хронической усталости. Если вы хотите попробовать, приходите на первое занятие в нашем клубе. На пробной тренировке инструктор подробно расскажет обо всех нюансах и научит основам.