ЙОГА-КЛАССЫ
Классическая хатха-йога
Хатха-йога появилась более тысячи лет назад. Именно этот вид йоги стал основой для многих других направлений. Существуют легенды, по которым практику йоги людям передал бог Шива. В переводе с санскрита «хатха» означает усилие, стремление. Практикуя йогу, вы приводите в гармонию душу и тело.

Большое внимание хатха-йога уделяет здоровью позвоночника и суставов, развитию гибкости и правильному дыханию. Эта практика благотворно влияет на эмоции, успокаивает ум, нормализует гормональный фон.

В хатха-йоге много статических упражнений — асан. Подразумевается, что при помощи учителя вы придаете вашему телу нужное положение, а потом оно все делает за вас. Эта йога подходит и для начинающих, и для продолжающих.

Узнайте больше про инструкторов:
Йога Айенгара
Йога Айенгара, названная именем одного из основоположников современной йоги, доступна людям любого возраста с любой степенью физической подготовки. Те, кто был болен — выздоравливают, те, кто был здоров — становится сильнее и увереннее. Йога Айенгара — это мягкая методика, главное внимание в которой уделяется правильному положению тела и дыханию. Этот вид йоги еще называют терапевтическим. Благодаря специально подобранным асанам довольно быстро возвращается здоровье, улучшается концентрация и зрение, исчезают боли в спине и суставах, появляется подвижность и гибкость. Большое внимание в йоге Айенгара уделяется правильному выполнению каждой асаны, благодаря чему улучшается кровообращение, обмен веществ и общее самочувствие.

Эта практика подходит и для начинающих, и для продолжающих.

Наш йога-зал оборудован всем необходимым для йоги Айенгара — коврики, одеяла, кирпичи, ремни, веревки, бустеры.

Узнайте больше про инструкторов:
Йога для беременных
Наши опытные инструкторы мягко подготовят беременных женщин к самому важному событию — родам. Постановка правильного дыхания, избавление от болей, проработка важных для материнства связок и мышц, растяжка. Во время занятий йогой у будущих мам улучшается настроение, стабилизируется гормональный фон. Этот вид йоги включает в себя упражнения, полезные именно для будущих мам. Йога для беременных быстро избавляет от отеков и плохого настроения, от лишнего веса и болей в спине и суставах.
Эта практика подходит будущим мамам, начиная со второго триместра. Очень благоприятно сочетать йогу для беременных с плаванием, чтобы максимально подготовиться к родам и счастливому материнству.
Узнайте больше про инструкторов:
Йога в гамаках
Динамичная, модная, современная йога для тех, кто хочет быть стройным, подтянутым, активным и любит все новое.

Основным элементом являются специальные гамаки, подвешенные к потолку. Каждый гамак выдерживает вес до 120 кг. Этот вид йоги подразумевает растяжку и проработку всех мышц и связок, способствует развитию гибкости и силы, он включает в себя и элементы традиционной йоги и воздушной гимнастики.

Йога в гамаках омолаживает, тренирует вестибулярный аппарат, помогает снять стресс и напряжение, нормализует гормональную систему. Флай-йога очень подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни, это отличное сочетание динамики, силы и растяжки.
Эта практика подходит и для начинающих, и для продолжающих.

Наш йога-зал оборудован специальными гамаками. всем необходимым для йоги в гамаках.

Узнайте больше про инструкторов:
Made on
Tilda